martedì 15 gennaio 2013

ALCUNI CONSIGLI PER LO SVEZZAMENTO: TABELLA INTRODUZIONE ALIMENTI

Durante lo svezzamento dei miei figli mi è servita molto questa tabella di introduzione di vari alimenti tratta  tratta da questo sito (vedi qui)

Da tenere sempre presente che è puramente indicativa e soggettiva
  


 
Alimento
Età

Cereali e derivati

 
Avena crema
8 mesi
Avena fiocchi
Avena integrale chicchi
10 mesi
36 mesi
Frumento fiocchi
10 mesi
Frumento glutine o seitan
10 mesi
Frumento pastina
8 mesi
Frumento semolino
8 mesi
Grano saraceno crema
Grano saraceno decorticato chicchi
7 mesi
12 mesi
Grano saraceno fiocchi
9 mesi
Grano saraceno pasta
12 mesi
Mais chicchi
24 mesi
Mais crema
Mais fiocchi
6 mesi
9 mesi
Miglio chicchi
12 mesi
Miglio crema
6 mesi
Miglio fiocchi
9 mesi
Orzo crema
8 mesi
Orzo decorticato
18 mesi
Orzo fiocchi
10 mesi
Orzo mondo
36 mesi
Orzo perlato
12 mesi
Riso crema
6 mesi
Riso fiocchi
9 mesi
Riso graffiato (o sbiancato) chicchi
12 mesi
Riso integrale chicchi
36 mesi
Riso semintegraie chicchi
18 mesi
Segale crema
8 mesi
Segale fiocchi
9 mesi
Segale pasta
12 mesi

 

Frutta

 
Albicocca frutto maturo
Albicocca succo naturale
12 mesi
10 mesi
Arancia succo naturale
7
Arancia succo
8 mesi
Banana purea
7 mesi
Mandarino succo naturale
7 mesi
Mela purea
Mela succo naturale
6 mesi
6 mesi
Mela tagliata a fettine
12 mesi
Pera purea
6 mesi
Pera succo naturale
8 mesi
Pera tagliata a fettine
12 mesi
Prugna polpa
18 mesi
Prugna purea
12 mesi
Prugna succo naturale
12 mesi
Frutta intera
18 mesi
Tutte le varietà di frutta
18-24 mesi

Verdura

 
Carciofo
12 mesi
Cardo
12 mesi
Carota
6 mesi
Cavolo
12 mesi
Cetriolo
18 mesi
Cicoria
24 mesi
Cipolle
9 mesi
Coste
8 mesi
Erbe aromatiche
12 mesi
Erbette
8 mesi
Fagiolini verdi
10 mesi
Finocchio
10 mesi
Funghi
36 mesi
Lattuga
7 mesi
Melanzane
24 mesi
Patate
6 mesi
Peperoni
36 mesi
Piselli freschi
24 mesi
Pomodori interi
30 mesi
Pomodori privati di semi e buccia
18 mesi
Porri
8 mesi
Sedano
8 mesi
Spinaci
9 mesi
Zucca
7 mesi
Zucchine
6 mesi
Tutte le varietà di verdura
18-24 mesi

Legumi

 
Borlotti interi
24 mesi
Borlotti purea
9 mesi
Borlotti schiacciati con la forchetta
18 mesi
Ceci interi
24 mesi
Ceci purea
12 mesi
Ceci schiacciati
18 mesi
Fagioli altri tipi
come i borlotti
Fagioli dall'occhio
come i borlotti
Lenticchie decorticate (in purea aggiunta alla pappa)
7 mesi
Lenticchie decorticate intere
9 mesi
Lenticchie di Rodi (o rosse) decorticate (solo nei brodo)
6-7 mesi
Lenticchie di Rodi intere (solo nel brodo)
8 mesi
Lenticchie di Rodi intere
18-24 mesi
Lenticchie di Rodi intere in purea
9 mesi
Lenticchie verdi intere
come lenticchie di Rodi
Piselli decorticati
30 mesi
Piselli interi
36 mesi
Soia fiocchi
9 mesi
Soia formaggio (tofu)
7 mesi
Soia gialla fagioli interi
24 mesi
Soia latte
4 mesi
Soia tempeh
12 mesi

Latte e latticini

 
Formaggi grassi stagionati
36 mesi
Formaggi magri freschi
dopo i 7 mesi
Formaggi semigrassi freschi
dopo i 7 mesi
Formaggi semigrassi stagionati
12 mesi
Latte caprino
dopo i 10 mesi
Latte vaccino
dopo i 12 mesi
Parmigiano reggiano
dopo i 6 mesi
Ricotta caprina
dopo i 7 mesi
Ricotta vaccina
dopo i 7 mesi
Yogurt naturale intero
dopo gli 8 mesi
Yogurt naturale magro
dopo i 7 mesi
Pesce
 
Acciuga fresca
12 mesi
Aragosta
48 mesi
Calamaro
48 mesi
Carpa
12 mesi
Cefalo
18 mesi
Dentice
12 mesi
Merluzzo
9 mesi
Nasello
9 mesi
Orata
10 mesi
Palombo
12 mesi
Pesce spada
48 mesi
Sardina (pesce azzurro)
12 mesi
Seppia
48 mesi
Sogliola
9 mesi
Spigola
10 mesi
Tonno
36 mesi
Triglia
12 mesi
Trota
9 mesi

Uovo

 
Intero
fine degli 8 mesi
Tuorlo
fine dei 7 mesi

Carne e derivati

 
Carne bianca
12 mesi
Carne rossa
36 mesi
Bresaola
24 mesi
Prosciutto cotto
18 mesi
Prosciutto crudo
24 mesi
Salumi altri tipi
5 anni

Condimenti e integratori alimentari

 
Aceto di mele o di vino
3 anni
Burro
8 mesi
Burro di sesamo (tahin)
12 mesi
Cioccolata
4 anni
Germe di grano polvere e fiocchi
12 mesi
Lecitina di soia fiocchi e granuli
36 mesi
Lievito di birra polvere e fiocchi
12 mesi
Miele d'acacia
7 mesi
Olio extravergine d'oliva
5 mesi
Olio di semi di girasole di prima spremitura a freddo
6 mesi
Altri tipi di olio di semi di prima spremitura a freddo
6 mesi
Salsa di soia (tamari)
12 mesi
Sesamo al sale (gomasio)
18 mesi
Zucchero di canna integrale
7 mesi


RICORDATE CHE QUESTI SONO SOLO CONSIGLI DI UNA MAMMA DI DUE BIMBI. E' IMPORTANTE CONSULTARE SEMPRE PRIMA UNO SPECIALISTA PER QUALSIASI DUBBIO O PROBLEMA. NON ABBIATE MAI TIMORE DI APPARIRE STUPIDE/I O RIPETITIVI. LA SALUTE DEI NOSTRI BAMBINI PRIMA DI TUTTO.

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